Как понять, что вы на грани срыва

Многие из нас поздно осознают, что их силы заканчиваются и впереди ждёт «чёрная полоса» с депрессией. Чтобы этого избежать, присматривайтесь к себе и в первую очередь на наличие симптомов, которые показывают на опасность эмоционального истощения.

*  окружающие вас раздражают – близкие, знакомые и незнакомые люди доводят вас до бешенства своими словами и действиями. А иногда вывести из себя может и просто смс в социальной сети;
*  вы плохо спите – в голове много отрицательных мыслей, которые не дают вам нормально спать;
*  вы недовольны своим обликом – эмоциональное состояние оказывает большое влияние на внешний вид;
*  вы отказываетесь от еды;
*  вы едите слишком много, но не чувствуете вкус еды;
*  проблемы в интимной жизни;
*  у вас нет желания заниматься важными делами.
Если вы отметили много пунктов, стоит задуматься и взять перерыв в работе. Бросайте все дела и найдите способ для качественного отдыха. сходите на прогулку, посмотрите хороший фильм, примите ванну.