INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как правильно есть грибы


Что советуют диетологи?



22.08.19 11:42
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1583

Как правильно есть грибы

По словам специалистов, для того, чтобы не испортить свою фигуру и не оказать негативное влияние на процесс похудения, грибами в рационе категорически не стоит злоупотреблять. Диетологи настаивают на том, что готовить блюда с грибами нужно не чаще 1-2 раза в неделю, при этом норма не должна превышать 100-150 граммов за один раз. Иными словами, оптимальная недельная норма грибов – 200-300 граммов, превышать которую не стоит.

Диетологи обращают внимание на то, что при чрезмерном, также как и частом употреблении грибов, независимо от их вида, можно столкнуться с проблемами функционирования органов желудочно-кишечного тракта. Таким образом, можно получить серьёзные проблемы со здоровьем и появлением лишнего веса.

Грибы – это диетический продукт с большим содержанием полезных веществ и минералов, но, несмотря на это, обязательно нужно знать меру. При их чрезмерном употреблении польза сменится большим вредом.

Самые полезные – молодые грибы в отварном или тушёном виде.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как понять, что бывший мужчина не может вас забыть Как понять, что бывший мужчина не может вас забыть
Признаки того, что вы ему небезразличны
Какая еда может привлечь достаток в дом Какая еда может привлечь достаток в дом
Эти продукты необязательно употреблять каждый день

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления