Как правильно принести извинения и не чувствовать себя униженным

Порой мы совершаем ошибку - нелицеприятный поступок, понимаем, что не правы и даже хотим принести извинения. Но совершенно не задумываемся о том, как это делаем. Вроде извинился, но в душе понимаешь, что не получил прощения. Это происходит потому, что к извинению мы прилагаем противоречащие поступку слова.

«Извините, если я вас чем-то обидел»

Чаще человек просит прощение за реакцию, а не за то, что натворил. Например, говорит именно эту фразу, либо в другом варианте «Сожалею, если кто-то обиделся за мои рассуждения». Согласитесь, поверхностное извинение, человек не извиняется за свои действия, а пытается в данной фразе оспорить их и объяснить. Иными словами, в душе извиняющийся человек считает себя правым. В стремлении быть идеальным, правильным и позитивным, виноватый человек извиняется плохо и несуразно. А ведь откровенные извинения обладают огромной силой, и окружающие после слов о прощении начинают думать о человеке, как о порядочном представителе общества.

Три правила, которые необходимо уяснить, чтобы получить искренне прощение.

1. Просто скажите «Извините, я сожалею о содеянном». Не произносите, за что извиняетесь, держите «это», то есть реакцию, у себя в голове.
2. Примите на себя ответственность за поступок. «Извините, я беру на себя ответственность за свои деяния», «Я не должен был так поступать». И не дополняйте фразу, почему вы так поступили, почему приняли такое решение. Это опять будет выглядеть, как «извиняюсь, но я прав» и люди этого не оценят.
3. И последнее, что вы должны сделать – это пообещать, что вы изменитесь, что такое больше никогда не повторится. Люди должны поверить, что вы не повторите ошибку. Фраза «я изменюсь в лучшую сторону» заменит труднопроизносимую унизительную «я больше так никогда не поступлю».

    Не забывайте, что прося прощение, нужно быть искренним, открытым и раскаявшимся.