INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как снизить риск болезней, связанных с употреблением спиртного


Лучший вариант – полностью отказаться от алкоголя



20.01.20 10:40
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
1805

Как снизить риск болезней, связанных с употреблением спиртного

Алкоголь очень вреден для нашего здоровья. Но, несмотря на то, что многие это знают и понимают, не все готовы отказаться от его употребления. И, если это так, нужно знать способы, которые помогут снизить риск развития заболеваний, связанных с употреблением спиртного.

  • занятия спортом – физические упражнения могут в какой-то мере устранить вред, который наносит организму алкоголь. Очень важно быть физически активным. Это поможет не только сохранить печень здоровой, но и активно выводить токсины из организма;
  • пить воду – алкоголь, независимо от его вида, мочегонное средство. Из-за употребления спиртного организм обезвоживается. Поэтому нужно пить много жидкости, и лучше чистой воды, чтобы противостоять воздействию спиртного и избежать обезвоживания;
  • качественные напитки – если отказаться от употребления алкоголя не хочется или не получается, нужно хотя бы следить за тем, чтобы он был качественным. Контрафактный алкоголь может создать огромные проблемы, вплоть до летального исхода;
  • есть здоровую пищу – закуски должны быть полезными. От нездоровых продуктов лучше отказаться.

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!





ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как избавиться от вредных привычек Как избавиться от вредных привычек
Нужно сделать всего несколько шагов к свободе
На какие бесполезные вещи мы тратим деньги? На какие бесполезные вещи мы тратим деньги?
От них вполне можно отказаться с заботой о своём бюджете

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления