INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Как убежать от своего негатива


На каждую ситуацию всегда смотрите с разных сторон



15.09.20 8:58
текст: Елена Ткаченко
фото: из открытых источников
482

Как убежать от своего негатива

Если вы не знаете, как это сделать, попробуйте использовать следующие способы. Вам поможет такое:

  • измените язык тела – если в вашей голове только негативные мысли, ваше тело будет напряжено. Сделайте всё для того, чтобы снять с лица маску гнева и презрения, и убрать зажатое положение тела. Дышите полной грудью;
  • поговорите с кем-то и обсудите свои чувства – не держите всё в себе до последнего, чтобы не получить нервный срыв. Обратитесь за помощью к близкому, расскажите ему что вы чувствуете. Дайте волю своим эмоциям;
  • остановите мысленный поток – в этом поможет какое-то интересное занятие. Начните рисовать, читать, вышивать. Будет полезно любое творческое занятие. Спорт, кстати, тоже никто не отменял;
  • изменяйте формулировки – не говорите себе – «у меня всё плохо», лучше заменить это выражение на – «могло быть и лучше»;
  • пойдите на прогулку – наушники в уши и гулять по парку или аллее. Можно позвать с собой друзей, так будет даже лучше.
Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Жуков Как хрущёв стал украинцем


Что делать, если на тебя в первый раз подняли руку Что делать, если на тебя в первый раз подняли руку
Стоит ли терпеть домашнее насилие
Чему посвящен День Веры, Надежды и Любови. Отмечаем во вторник 30 сентября Чему посвящен День Веры, Надежды и Любови. Отмечаем во вторник 30 сентября
День Веры, Надежды и Любови, память Святой Софии и трех ее дочерей, история праздника, приметы, традиции
Какие слова могут притягивать в жизнь негатив Какие слова могут притягивать в жизнь негатив
Некоторые слова вовсе не безобидные

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления