Чтобы справиться с нервозным состоянием и последствиями стресса, для человека важны не слова, а действия. Что же необходимо делать?
* подумайте о сне – прямо сейчас бросьте все свои дела и ложитесь спать. Выспавшись, вы поймёте, что ваша реакция на ситуацию стала более спокойной. Мелочи уже не так досаждают;
* откажитесь от кофе и сигарет – во время неприятных ситуаций люди часто пьют много кофе и курят. Но это неправильно решение. Таким образом можно ухудшить своё состояние. Вместо этого лучше сделайте себе травяной чай и отправьтесь на прогулку;
* если состояние оставлять желать лучшего, выпейте пустырника или валерьянки. Но важно знать норму, чтобы не ухудшить состояние;
* не срывайтесь на близких людей. Если вам плохо, минимизируйте контакты или же научитесь оставлять стрессы за порогом дома;
* старайтесь улыбаться. Как бы тяжело вам не было, не показывайте это окружающим. Многим нет никакого дела до вашего состояния и настроения.
Аренда авто в Черногории: удобство и свобода во время поездки в Европу
Путешествие по Европе - это мечта многих путешественников |
Ножи: разновидности и особенности применения
Ножи являются одним из наиболее распространенных и полезных инструментов, применяемых в различных областях жизни |
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления