Какие диеты не актуальны в 2020?

И в первую очередь из-за своей маленькой эффективности и опасности для здоровья. По словам диетологов, некоторые тенденции в рационе питания нужно оставить в прошлом, и самый лучший вариант – переключиться на правильное питание и ЗОЖ. Какие же тенденции питания диетологи «оставили» в прошлом году?

• прерывистый пост – специалисты по питанию утверждают, что такое питание не только не эффективно для похудения, но ещё и может быть опасно. Исследования  показывают, что прерывистое питание отрицательно влияет на здоровье;
• змеиная диета – она включает в себя чрезвычайный пост. Главный принцип этой диеты – человеку для удовлетворения потребностей нужна только солёная вода. И это, по словам специалистов, очень вредно для здоровья;
• безуглеводная диета – если человек откажется от углеводов, его организм может очень сильно пострадать. Это связано с тем, что углеводы – это основной источник топлива;
• безглютеновые диеты – отказ от глютена не всегда хорошая идея. Такие рационы питания могут оказать отрицательное влияние на здоровье.