Какие негативные фразы о себе нужно исключить из речи

Есть мнение, что счастье человека напрямую зависит от его коммуникации с самим собой. Это может оказывать большое влияние не только на настроение и душевное спокойствие, но и на самочувствие. Себя не стоит сильно жалеть и быть с собой сильно строгим. Чтобы изменить своё мышление к лучшему, стоит отказаться от употребления таких фраз:

• «я глупый» - если возникли какие-то непонимания, не стоит ругать себя и называть дураком. Если хочется критики, можно просто сказать, что нужно время для того, чтобы во всём разобраться;
• «это моя вина» - не нужно всегда и во всём принимать вину на себя, каждый человек ответственен только за свои действия и решения;
• «мне не нужно было…» - не стоит злиться на себя за действия или бездействие, совершённые в прошлом. Лучше подумать о положительных последствиях этих действий;
• «они наверно думают обо мне только плохое» - когда человек начинает предполагать, что кто-то думает о нём негативно, он начинает ругать себя. Иными словами, он соглашается с негативом. Такого не должно быть.