INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие привычки «высасывают» психическую энергию


Они усложняют нашу жизнь



14.02.20 9:32
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
4372

Какие привычки «высасывают» психическую энергию

Забирают у нас огромное количество энергии и не дают двигаться в правильном направлении. Чтобы эффективно использовать все свои ресурсы, нужно избавиться от привычек, которые отбирают большое количество энергии. Так, нужно исключить:

  • действия без плана – в каждом случае принятие решения это трата энергии. И, соответственно, чем больше решений будет принято, тем меньше энергии останется. Каждое действие, даже незначительное, должно сопровождаться планом;
  • полный беспорядок – продуктивность очень сильно зависит от того, что твориться в помещении для работы. Наличие посторонних предметов и хаоса сильно отвлекает и «поедает» энергию. Везде и во всём должен быть порядок;
  • прокрастинацию – очень часто в работе или каких-то делах появляется ощущение усталости и желание отказаться от выполнения этих дел. Но всё это актуально лишь в некоторых случаях, например, когда долгое время не было выходных;
  • недосып – батарейки человека заряжаются во время сна. Чем качественнее сон, тем больше энергии.

Наряду с этим психическую энергию с нас «вытягивают» многозадачность, неполноценное питание, постоянные стрессы, интенсивные занятия спортом без должного отдыха.

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!

 



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему многие люди не любят свои фотографии Почему многие люди не любят свои фотографии
У них есть психологический «перекос»
Какие средства защиты от коронавируса работают Какие средства защиты от коронавируса работают
Что надо делать, чтобы не заразиться

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления