Какие продукты курильщикам нужно включить в свой рацион

Несмотря на то, что многие люди переходят на здоровый образ жизни, отказываясь от вредных привычек и делая упор на правильное питание и физическую активность, остаётся достаточно большое количество людей, которые продолжают курить, отправляя свой организм. По словам учёных, курение значительно увеличивает риск развития рака лёгких. Самый лучший вариант оградиться от этого страшного заболевания – уже сейчас бросить курить.

Но если нет желания отказываться от сигарет, что, конечно, очень печально, можно немного помочь своему организму, включив в свой рацион питания такие продукты, как яблоки, брокколи, зелёный чай и чернику.

Эти продукты, по словам учёных, помогут снизить риск возникновения онкологии у курильщиков за счёт того, что в них содержится большое количество флавоноидов, которые благотворно действуют на наш организм, защищая его от негативных воздействий.

Таки выводы были сделаны учёными из Соединённых Штатов Америки на основе проведенного многолетнего исследования с участием более 50 тысяч добровольцев.