Какие продукты могут вредить при простудных заболеваниях

Простудные заболевания всегда буквально преследуют человека. По словам медиков, продукты, которые мы употребляем в пищу, могут как помочь при простуде, так и навредить. О каких принципах питания при простуде нужно помнить?

• Неважно, есть ли простуда или её нет, с наступлением холодов очень полезно пить чай с лимоном и имбирём. Этот напиток – отличное решение для активизации кровотока и избавления организма о т токсичных и вредных веществ. Но пить чай лучше без сахара.
• Несладкие и кислые напитки, например, морс из клюквы и брусники, а также чай со смородиной, обеспечивают организм витамином С, который помогает легче переносить простуду.
• При простуде стоит отказаться от употребления пищи с большим количеством соли. В частности, от соли лучше вовсе отказаться, потому что она задерживает воду и тормозит выведение токсинов, которые активно образуются при болезни. К тому же, медики подчёркивают, что солёные блюда могут существенно усиливать воспаление в дыхательных путях и делать простуду более тяжёлой.