INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Какие продукты не стоит употреблять на ужин


Последний прием пищи перед сном должен быть легким и полезным



15.08.20 17:27
текст: Юлия Аникина
фото: из открытых источников
585

Какие продукты не стоит употреблять на ужин

Как пишут РИА «Новости» со ссылкой на врача-диетолога Наталью Круглову, на ужин будут полезны не все продукты. Вечером организм готовится ко сну и поэтому, чтобы обеспечить полноценный отдых и хороший сон, следует отказаться от этих продуктов на ужин.​

Так, по мнению диетолога, не стоит есть на ужин мясо. Все дело в том, что свинина, говядина, баранина переваривается не менее 4-5 часов. Таким образом, организм будет занят этим делом, и о полноценном отдыхе можно забыть. Это может грозить бессонницей и проблемами со здоровьем.​

Не стоит есть на ужин и продукты, которые содержат мало пищевых волокон, но очень калорийны. Речь идет о различной выпечке и сладостях. Привычка есть булочки на ночь может вылиться в проблемы с лишним весом. Для тех же, кто уже худеет, диетолог рекомендует отказаться на ужин от круп, макарон и картофеля.​

Кроме этого, чтобы не проснуться утром с отеками, врач-диетолог советует не есть на ночь соленое, будь то различные соления или соленая рыба.​

Какие же продукты отлично подходят на ужин? Диетолог рекомендует ограничиться растительной пищей, к примеру, овощами. Также это могут быть морепродукты, курица и нежирные сыры.​

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
После Олега Табакова - что творит в МХАТе  новый режиссёр А был ли Пушкин негром?


Француз Андре Моруа и его "познания" в любви Француз Андре Моруа и его "познания" в любви
135 лет назад родился французский писатель – философ Андре Моруа
М.А. Булгаков. «Полотенце с петухом» М.А. Булгаков. «Полотенце с петухом»
Рассказ Михаила Булгакова. Написан в 1926 году. Входит в цикл «Записки юного врача».  Рассказ был переведен на английский и итальянский языки
«Три товарища» Э.М. Ремарк «Три товарища» Э.М. Ремарк
Один из самых известных романов немецкого писателя Эриха Марии Ремарка

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления