Какие продукты против старения доступны каждому

Время, к сожалению, не остановить, это не очень хорошая новость, но её можно немного откорректировать в положительное русло, отметив, что его воздействие на организм может замедлить каждый человек, просто отказавшись от вредных привычек и правильно питаясь. Что же стоит регулярно употреблять в пищу?

• тыквенные семечки – этот продукт богат цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами, которые положительно действуют на улучшение эластичности кожи. К тому же семечки тыквы помогут избежать заболеваний сердца и нормализировать уровень холестерина;
• помидоры – в этом овоще много ликопина и каротиноидов, которые благотворно воздействуют не только на состояние кожи, но и здоровье;
• миндаль – в составе этого продукта флаваноиды, витамины, магний и полинасыщенные жирные кислоты. Также в этом орехе большое количество растительных жиров и антиоксидантов. Чтобы получить большую пользу, миндаль нужно есть неочищенным;
• петрушка – в этой зелени просто огромное количество витамина С, миристицина, хлорофилла и каротиноидов. Петрушка способствует выработке глутатиона, а он, как известно, является главным ключом к молодости тела.