Какие сладости наименее вредные

Для сладостей, также как и для других продуктов важна норма. Чрезмерное употребление сладостей наносит сильный удар по организму, тогда как нехватка тоже опасна, без глюкозы невозможно быть здоровым. Но, по словам диетологов, есть некоторые сладкие продукты, которые наименее вредны для здоровья. При этом специалисты подчёркивают, что чем сложнее состав десерта, тем он вреднее.

Самые безвредные сладости это:

• горький шоколад;
• мёд;
• пастила;
• зефир.

На состояние организма сильно влияют дрожжевые десерты, торты с большим количеством крема, шоколадные батончики, пончики и другие сладости, приготовленные во фритюре.

Также диетологи отмечают, что, с точки зрения микробиологии, опасны все сладости, для приготовления которых используются сырые белки.

Если сильно хочется сладкого, можно съесть горсть сухофруктов. Они принесут организму существенную пользу и не отразятся на фигуре. Но здесь тоже важна норма, в больших количествах сухофрукты не стоит есть.