Какие увлечения положительно влияют на мозг

Оно помогает развивать разум и делает нас добрее. Каким хобби стоит уделить внимание, чтобы получить большую пользу не только для настроения, но и для мозга?

• медитация – это один из самых лучших способов повышения активности головного мозга, и в первую очередь благодаря особому влиянию на осознанность и концентрацию практикующего. Медитация помогает мозгу работать эффективнее;

• уход за комнатными растениями – это увлечение положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на состояние сознание. При работе с растительностью существенно снижается стресс и риск развития деменции;

• чтение – это одно из самых полезных занятий для мозга, оно оказывает большое влияние на уровень кортизола. К тому же, чтение помогает развивать воображение, фокусироваться и тренировать мозг.

К тому же, очень полезно музицирование, игра в шахматы, занятия танцами, вязание, вышивание, изучение иностранных языков.

В каждом случае важно, чтобы занятие нравилось, иначе пользы не будет. Хобби должно быть не для галочки, а для души.