Какие вечерние привычки помогут стать лучше

А с правильно проведённого вечера, который подарит хороший настрой, тем самым изменив жизнь к лучшему. Что же нужно делать вечером?

• открывать окно – это очень простая и эффективная процедура. Она поможет освежиться и сделать сон качественным и крепким. В летнее время окно и вовсе не стоит закрывать на ночь;
• готовиться к рабочему дню – собирать сумку на работу или учёбу нужно с вечера. Таким образом, можно отгородиться от нервов и суеты с утра;
• ложиться спать до 23.00 – качество жизни тесно связано с качеством сна. Нужно давать себе как можно больше времени на отдых и восстановление сил;
• отключить телефон, планшет и ноутбук – благодаря этому можно освободить время для более полезных дел. Все гаджеты стоит отключать как минимум за 2 часа до сна;
• подводить итоги – вечер это отличное время для подведения итогов. Нужно анализировать свои дни и делать правильные выводы. 

Все эти вещи могут изменить жизнь в лучшую сторону.