Какие вещи истощают наш мозг

Алкоголь и никотин влияют на мозговую деятельность. Рано или поздно, особенно если эти вредные привычки с вами постоянно, возникнут необратимые изменения. В первую очередь речь идёт о сокращении объёма мозга и нарушении деления клеток. Также негативное влияние на мозг оказывают:

• телевизор - мелькающие разноцветные картинки сильно «бьют» по головному мозгу. К тому же, ТВ поощряет такие неприятные моменты, как пассивность и интеллектуальная инертность;
• стрессы – когда человек переживает, в организме в большом количестве вырабатываются гормон кортизол, а также норадреналин и адреналин. Все эти вещества оказывают плохое влияние на мозг, из-за чего массово погибают клетки гиппокампа;
• пропуск еды – мозг нуждается в регулярном поступлении полезных веществ, он не может без них обходиться, а особенно без глюкозы. Чтобы не сталкиваться с проблемами, составьте режим питания и не нарушайте его. Каждый день должны быть не только перекусы на бегу, но и завтрак, обед и ужин.