Какой продукт ухудшает настроение

Группа учёных из Германии и Великобритании, проведя исследование, пришли к выводу, что сахар оказывает отрицательное влияние на настроение человека. Ранее же считалось иначе.

В ходе работы специалисты проанализировали данные более чем из сорока исследовательских проектов, которые связаны с влиянием сахара на такие параметры настроения человека как бдительность, депрессия, гнев, усталость и радость.

По словам учёных, сахар не только не способен улучшить настроение, он наоборот значительно ухудшает ситуацию. После употребления этого продукта человек становится менее внимательным и даже несколько уставшим, иногда могут появиться даже признаки лёгкой депрессии.

Учёные настаивают на том, что употребление сахара нужно ограничить. Это окажет положительное влияние не только на физическое, но и психологическое состояние здоровья. Сахар не добавляет в рацион человека ничего кроме калорий и проблем со здоровьем.

Натуральные и искусственные заменители сахара – стевия, мёд, кленовый сироп и сироп агавы.