Куда уходят наши силы

Чтобы разобраться в этом, остановитесь, замрите на несколько минут и ничего не делайте. Постарайтесь прислушаться к внутренним ощущениям и проанализируйте «дыры», в которые может утекать ваша энергия.

• физическая усталость – она лечится соблюдением режима, сном и качественным отдыхом. При этом всегда помните о том, что лежание на диване не всегда поможет, иногда полезнее выйти на прогулку, например, в парк или к водоёму;
• фоновое беспокойство – тревожность часто может возникать из-за нерешённых дел. Чтобы улучшить ситуацию, возьмите лист бумаги и выпишите все свои дела, даже самые незначительные. Для важных событий поставьте напоминания;
• внутренние конфликты – если одна ваша часть хочет много зарабатывать, а вторая стремится к творчеству, ситуация непростая, она создаёт большой внутренний конфликт. Попробуйте расставить приоритеты и решите, что для вас важнее. Свою помощь в этом может оказать и психотерапевт. Он поможет разобраться в ситуации.