Недолгие, но регулярные голодания благоприятно влияют на состояние здоровья

В ходе исследований доказали ученые.

Коллективом ученых из университета Южной Кореи во главе с Вольтером Лонго было проведено исследование, в результате которого удалось доказать что грамотная диета, имитирующая голодание благоприятно влияет на состояние здоровья и повышает качество жизни в целом, информирует «Российская газета». 

Не секрет, что много людей прибегают к различным видам диет, чтобы избавиться от лишних килограммов и жировых отложений. Со слов специалистов, диеты с эффектом голодания поможет не только избавится от нежелательных объёмов, но и улучшить умственные способности и даже увеличить продолжительность своей жизни. 

Дело в том, что рацион данной диеты позволяет сжечь внутренний жир, а не подкожный жир, что в свою очередь влияет на уровень стволовых клеток головного мозга, он увеличивается. Это усиливает процесс регенерации нейронов, благодаря чему улучшается память. 

Свои эксперименты ученые провели на дрожжах, грызунах и людях. Благодаря эксперименту с дрожжами ученые выяснили, что какие процессы запускаются в клетках в условиях голодания. Благодаря мышам было выявлено благоприятное изменение продолжительности жизни, благодаря диете.

А добровольцы доказали, что все утверждения ученых применимы и к людям.

В результате весь коллектив ученых пришел к единому мнению, что если, начиная со зрелого возраста, один раз в 2 месяца придерживаться «голодающей» диеты, то снижается риск возникновения раковых заболеваний, благодаря улучшению работы иммунной системы, замедляется потеря минералов в костной ткани и улучшается работа головного мозга.

Стоит отметить, что эффект от диеты сохранялся в течении 2-х месяцев (до следующего голодания).