Некоторых людей полезно ставить на место

Если вы часто делаете то, что вам не очень-то и нравится и только для того, чтобы угодить другим людям, скорее всего у вас проблемы с личными границами. Говорить «нет» нужно уметь, это поможет окружающим не манипулировать вами. Какие фразы вам помогут?

• «извини, но это я не буду/не могу делать» - если кто-то обратился с просьбой, подумайте, действительно ли вы сможете это сделать? Есть ли у вас возможности, силы и желание? Если нет, смело оказывайтесь и главное не бойтесь, что тот человек обидится;
• «мне неприятна эта ситуация» - если человек делает вам неприятно, не молчите, скажите ему об этом. Он просто может не понимать, что это доставляет вам дискомфорт, и поэтому, если вы промолчите, и дальше будет там поступать;
• «я себя вполне устраиваю» - ваша внешность тоже относится к личным границам, не позволяйте другим людям её критиковать. Так и скажите собеседнику, что его критика совершенно неуместна;
• «что тебе надо от меня» - среди окружающих могут быть люди, которые морально истощают. Если вы готовы выслушивать постоянные жалобы – пожалуйста, но лучше, конечно, сразу поставить всё на свои места.