Орехи влияют на мужское здоровье

Ученые из Испании провели эксперимент, в ходе которого было установлено, что те мужчины, которые каждый день съедают хотя бы горсть орехов, обладают более качественной спермой. Характеризуется это большим количеством сперматозоидов и степенью их активности.

Для эксперимента было отобрано 119 полностью здоровых мужчин, возраст которых составлял от 18 до 35 их. Их разделили произвольно на две группы. Первая группа на протяжении 100 дней ела каждый день по горсти разнообразных орехов (около 60 грамм). Вторая группа мужчин вела привычный образ жизни и употребляла привычные для них продукты.

Спустя 100 дней, по результатам анализов спермы было установлено, что у мужчин в первой группе концентрация сперматозоидов в сперме была выше на 16 процентов, их жизнеспособность выросла на 4 процента, а скорость движения на 6 процентов. Кроме того, увеличился показатель способности проникновения и оплодотворения яйцеклетки.

Также было установлено, что те мужчины, которые употребляли орехи, обладают целостным генетическим материалом. Именно этот показатель чаще всего оказывает влияние на мужское бесплодие.

Таким образом, ученые рекомендуют всем без исключения мужчинам включить данный продукт в свой ежедневный рацион.