От головной боли можно избавиться без лекарств

В список входят молоко, рыба и фрукты. Эти продукты, по словам медиков из Соединённых Штатов Америки, могут стать настоящим спасением при головных болях при отсутствии лекарственных препаратов под рукой.

Молоко – благодаря высокому содержанию калия и кальция, оно способно существенно снизить болевые ощущения, а в некоторых случаях и вовсе избавить от боли. Достаточно лишь одного стакана тёплого нежирного молока.

Рыба – в ней огромное количество витаминов группы B и насыщенных кислот омега-3. Для избавления от головной боли нужно съесть не менее 100 грамм отварной рыбы, например тунца, горбуши, трески, палтуса, камбалы.

Фрукты – самый лучший вариант – лимоны и яблоки. Они могут избавить от боли за счёт восстановления баланса уровня сахара в крови. К тому же, эти фрукты – кладезь витамина С. Достаточно съесть одно среднее яблоко, лучше зелёное, или пару ломтиков лимона.

Если таким образом не удалось избавиться от боли, стоит обратиться к врачу. Принимать лекарственные препараты без назначения врача не рекомендуется даже если речь идёт о головной боли.