Желание сделать все порученное лучше, чем это возможно, свойственно перфекционистам. Не достигая поставленной цели, они испытывают злость на самих себя, и, как следствие, ощущают постоянную эмоциональную усталость. Могут ли такие люди получать удовольствие от жизни?
 
 
Психологи утверждают, что это возможно, но при соблюдении определенных условий. Люди такого склада характера делятся на два типа. Одни ставят перед собой реальные цели, трезво оценивают свои возможности и способны испытывать удовлетворение, получив желаемый результат. 
Другой тип перфекционистов отличается тем, что двигаясь к цели, они постоянно повышают планку желаемого результата, вследствие чего достичь его становится совершенно невозможно. Испытывая досаду и разочарование, люди этого типа подвержены эмоциональному выгоранию, которое, в свою очередь, провоцирует продолжительную депрессию. 

История из жизни

Настя была поздним долгожданным ребенком, для которого родители старались создать идеальные условия существования. У девочки было много красивых игрушек, ее всегда наряжали как куклу. С самого детства родители внушали Насте, что она лучшая во всем. В садике лепили фигурки – у Анастасии самая лучшая, рисовали домик, значит, рисунок девочки – шедевр.

Малышка привыкла к тому, что она на голову выше своих ровесников, и уже сама старалась соответствовать этому образу. На дополнительных занятиях, которые посещала девочка, она тоже старалась быть лучшей. Настя видела успехи других детей и стремилась обогнать их во всем. 

До поры до времени самоуверенная Анастасия справлялась с этим заданием, но с каждым годом было все сложнее и сложнее. В начальной школе Настя была отличницей, а с пятого класса у девочки появились четверки и даже иногда тройки. 

Глубоко переживая полученные отметки, Настя порой задумывалась о самоубийстве: ей хотелось броситься под машину или выпрыгнуть из окна школы, которое расположено на 4 этаже. Родители только подливали масло в огонь, сравнивая дочь с одноклассниками. Настя в такие моменты чувствовала себя самым несчастным на свете ребенком, она ощущала отчаянное желание все изменить, но когда понимала, что это бесполезно, впадала в депрессию. В университете, в который Насте удалось поступить только на вечернее отделение, она со временем совсем забросила учебу, наклеив на себя ярлык неудачницы. 

Родители давили, а Анастасия все чаще пряталась от них, стараясь пережить душевные потрясения. На третьем курсе у девушки случился нервный приступ и ей понадобилась срочная врачебная помощь.

Специалисты настоятельно рекомендовали Анастасии пройти восстанавливающую терапию и некоторое время отдохнуть наедине с природой. Психологи заподозрили у девушки невроз и глубокое расстройство психики на фоне невротического перфекционизма. 

Комментарий психолога 

Стремление к совершенству бывает разным.

Поэтому перфекционизм условно можно разделить на два типа: здоровый и невротический.

Первый тип подразумевает реальную оценку собственных возможностей и постановку выполнимых целей. Таким образом, для того, чтобы добиться результата,  перфекционисту необходимо сконцентрироваться на задаче и мобилизовать силы для ее выполнения.

Люди, подверженные невротическому перфекционизму, отличаются тем, что выдают желаемое за действительное. Им очень хочется добиться превосходных результатов, но внутренних ресурсов и навыков для этого не хватает.

Как известно, выше головы не прыгнешь, но они свято верят в то, что сделать невозможное вполне реально. В итоге такие люди имеют ничем не примечательные результаты, которые, конечно же, их не устраивают. На фоне этой самой неудовлетворенности возникает злоба и раздражительность, человек сам создает стрессовую ситуацию, после которой впадает в депрессию. Это закономерный итог невротического перфекционизма, которым, к сожалению, страдают многие. Самое печальное, что раз за разом человек ставит перед собой невыполнимые задачи и постоянно разочаровывается в результатах, лишь усугубляя свою состояние. 

Откуда берется невротический перфекционизм и можно ли его победить? 

Причины развития этого типа перфекционизма могут быть совершенно разные.

Одна из самых частых – неоправданные родительские ожидания.

Ребенку с самого детства внушают, что он должен быть лучшим и ему приходится нести это бремя всю свою жизнь. Это родительское «благословение» заставляет его уже будучи взрослым продолжать сравнивать себя с коллегами и знакомыми и стараться быть лучше. Он не понимает, что в некоторых случаях это невозможно, а в других, совершенно не нужно, поскольку, отвлекаясь на соперничество, он теряет время, которое мог бы потратить на достижение своих собственных целей. 

Это серьезное расстройство, которое в большинстве случаев необходимо лечить. 

Для начала надо установить причину этого типа перфекционизма, а затем попытаться от него избавиться.

Я бы порекомендовала людям, склонным к переоценке своих возможностей, не ставить перед собой глобальные цели, а разбивать их на несколько мелких задач. Если вы получите результат и испытаете удовлетворение итогами работы, то в следующий раз вы, возможно, поступите также. На основании этих нескольких случаев появится новый подход к самооценке, который позволит вам отказаться от предыдущей стратегии поведения. Хочу заострить внимание на том, что сделать это самостоятельно крайне сложно, поэтому, если у вас не получается избавиться от негативных эмоций, обратиться к специалисту все-таки стоит
.