Почему стоит есть клюкву

Можно назвать как минимум 4 преимущества клюквы, которые делают эту ягоду «суперфудом»:

• поддержка здоровья кишечника – употребление этой ягоды в свежем, сушеном или замороженном виде вызовет сдвиг в полезных кишечных бактериях. Это говорит о том, что улучшится иммунитет, пищеварение и настроение;
• поддержка иммунитета – особенно клюква полезна в холодное время года, когда иммунитет регулярно сталкивается с вирусами и бактериями;
• улучшение кровообращения – учёные говорят о том, что клюква содержит вещества, способствующие улучшению гибкости артерий. Таким образом, можно сделать вывод, что клюква способна снять давление с сердца и снизить кровяное давление;
• борьба с воспалением – вещества клюквы уменьшают уровень маркера воспаления в крови.

К тому же нужно помнить и о том, что клюква – это кладезь витаминов. Для получения пользы, если нет противопоказаний, ежедневно нужно съедать по горсти ягоды. Если в чистом виде клюква не нравится из-за своего горько-кислого вкуса, её можно добавлять в чай.