Почему стоит есть репу

Репа – это надёжный защитник от инфекций и простуд. Этот овощ эффективно поддерживает иммунитет. Но это далеко не единственная причина, чтобы включить этот овощ в свой зимний рацион. Можно выделить ещё как минимум 7 полезных свойств репы.

• противораковое – этот овощ содержит большое количество растительных соединений, имеющих противораковое свойство. Биологически активные растительные вещества репы обеспечивают антиоксидантную активность, смягчая вызывающие онкологию эффекты;
• противовоспалительное – в репе есть вещества глюкозинолаты, которые, распадаясь в организме, активно борются с различными воспалениями;
• антибактериальное - соединения изотиоцианаты, которые есть в репе, ингибируют рост болезнетворных микроорганизмов и бактерий;
• стройнящее – этот овощ низкокалорийный с низким гликемическим индексом. Он способствует избавлению от лишнего веса.

К тому же, в репе содержатся вещества, защищающие печень, укрепляющие кости и предотвращающие сахарный диабет.