INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ
 

Психолог: справиться с недостатком солнца можно


Главное выполнять несколько рекомендаций.



17.01.18 9:49
текст: Елена Ткаченко
фото: INNOV.RU
336

Психолог: справиться с недостатком солнца можно
По словам психолога, справиться с недостатком солнца можно. Так, психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина отметила, что недостаток солнечного света зимой, который приводит к большому количеству последствий, а именно к нарушению биоритмов, значительной сонливости, ухудшению настроения, вполне могут компенсировать прогулки на свежем воздухе, приём витаминов и яркий свет в помещении.

Специалист говорит о том, что солнечный свет хорошо имитируют свет лампы тёплого освещения, солярий, но только в том случае, если это позволяет здоровье. К тому же было сказано, что нужно больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже, если на улице пасмурно. «Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие», - добавила Московскина.

По словам Московскиной, нарушение баланса чередования тёмного и светлого времени суток приводит к сбоям в биологических ритмах, поэтому нужно как можно быстрее предпринять все возможные меры для нормализации обменных процессов.

К слову, ранее глава Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд говорил о том, что ноябрь и декабрь являются депрессивными месяцами.


к списку всех новостей

Добавить innov.ru в мои источники на Яндекс.Новости


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Учёные назвали препараты, способные продлевать жизнь Учёные назвали препараты, способные продлевать жизнь
На их основе будет создано средство для "вечной молодости"
Отказ от макарон опасен? Отказ от макарон опасен?
Люди, отказывающиеся от макаронных изделий и других продуктов, содержащих углеводы, сокращают свою жизнь на несколько лет

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления