Ведущие специалисты в области диетологии из США заявили, что могут назвать основную причину переедания и, следственно, набора лишних килограммов.  По мнению учёных, лишь психологический фактор виновен в том, что люди начинают есть больше, чем им необходимо.

Исследователи рассказали, что в детстве почти у всех людей самое правильное отношение к еде, ведь маленькие дети не станут кушать, если не голодны. Однако в какой-то момент отношение к употреблению пищи меняется. Она становится чем-то большим, чем просто топливо.

Чтобы понять, откуда взялся лишний вес, нужно оценить собственное отношение к еде. Тем, кто даже не замечает, что ест много, психологи советуют завести дневник питания. Туда необходимо записывать количество и наименование всех съеденных продуктов, а также, в каком настроении происходил приём пищи.

Помимо того, в дневнике можно указывать, какие именно продукты вызывают самые приятные эмоции и вызывают тягу. Это позволит понять, какой пищи стоит избегать лично вам.

Специалисты уверены, что лишний вес непременно начнёт уходить, если разобраться в себе и вдумчиво подходить к питанию.