Ведущие исследователи Австралии заявили, что яблоки помогут увеличить продолжительность жизни и снизить вероятность ранней смерти. По мнению учёных, этот эффект возможен, если употреблять хотя бы один такой фрукт каждый день.

Специалисты рассказали о проведённом ими масштабном исследовании, в ходе которого учёные 15 лет наблюдали за образом жизни, питанием и состоянием здоровья 1500 представительниц прекрасного пола возрастом 70-85 лет.

В итоге оказалось, что женщины, которые ели яблоки ежедневно, гораздо меньше жаловались на недомогания, усталость и плохое самочувствие. Исследователи объяснили, что, скорее всего, такой результат связан с большим количеством флавоноидов, клетчатки и других полезных веществ, которые содержатся в яблоках. Все они заметно уменьшают вероятность развития онкологии, снижают давление и уровень холестерина в крови. Кроме того, флавоноиды препятствуют окислению и повреждению клеток.

 Учёные уверяют, что всего одно яблоко в день способно сократить риск преждевременной смерти на 35 %.