Смартфономания: как защитить свои глаза от вредного влияния гаджета

Учёные уже неоднократно говорили о том, что смартфоны оказывают негативное влияние на наше зрение. Но, из-за того, что в нашем мире нет никакой возможности отказаться от использования мобильных гаджетов, стоит обязательно разобраться в способах, которые смогут снизить вред для глаз от экрана телефона.

Офтальмологи по всему миру считают, что неумеренное использование смартфонов ведёт к массовому ухудшению зрения. По их словам негативное воздействие гаджетов на зрение можно свести к минимуму, если:

• Как можно чаще моргать.
• Каждые 20-30 минут отрываться от экрана гаджета и смотреть вдаль. Глаза должны отдыхать.
• Не пользоваться девайсом в тёмных помещениях.
• Часть повседневных задач выполнять на ноутбуке или персональном компьютере.
• Держать гаджет подальше от лица.
• Шрифт должен быть максимально большим, также, как и размер иконок, во всяком случае не меньше "М"

Если подходить с максимальными требованиями к пользованию смартфонами, то нужно вообще как можно меньше ими пользоваться. Самый идеальный вариант – использовать их только для совершения/принятия звонков и смс.