INNOV.RU | технологии Blockchain в экономике; ICO
   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек узнать больше
узнать больше
КУРСЫ ВАЛЮТ

 

Специалисты назвали факторы, снижающие иммунитет


В преддверии осенних холодов и не сильно теплого лета, медики призывают обратить внимание на укрепление иммунитета, исключив факторы, его понижающие



11.08.19 21:38
текст: Юлия Аникина
фото: INNOV.RU
2299

Специалисты назвали факторы, снижающие иммунитет

Основными причинами, которые разрушают иммунитет и приводят к различным болезням, специалисты называют неправильное питание, стресс, недостаток сна, сидячий образ жизни, вредные привычки. Накапливаясь, они «убивают» иммунную систему, и человек заболевает.

В первую очередь медики рекомендуют скорректировать питание, обеспечив нормальную работу кишечника, ведь от него на 80% зависит и состояние иммунной системы.

50% всего рациона должно состоять из растительной пищи, полезно употребление и кисломолочных продуктов. А вот сладости стоит исключить. Они влияют на работу поджелудочной железы, состояние которой также связано с иммунитетом.

Не стоит самому «прописывать» себе антибиотики, они также отрицательно сказываются на работе иммунной системы. Их нужно употреблять только по рецепту врача.

Врачи советуют при обнаружении у себя признаков беспричинной сонливости, быстрой утомляемости, частой головной и мышечной боли, ломоте в суставах, частых простудах незамедлительно  обратиться к специалисту. Возможно, ваша иммунная система дала сбой, и необходимо немедленное лечение.




ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Самые распространенные причины бессонницы Самые распространенные причины бессонницы
Врачи утверждают, что мы сами виновны чаще всего
Признаки злоупотребления имбирём Признаки злоупотребления имбирём
Меру обязательно нужно знать

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления