Специалисты назвали факторы, снижающие иммунитет

Основными причинами, которые разрушают иммунитет и приводят к различным болезням, специалисты называют неправильное питание, стресс, недостаток сна, сидячий образ жизни, вредные привычки. Накапливаясь, они «убивают» иммунную систему, и человек заболевает.

В первую очередь медики рекомендуют скорректировать питание, обеспечив нормальную работу кишечника, ведь от него на 80% зависит и состояние иммунной системы.

50% всего рациона должно состоять из растительной пищи, полезно употребление и кисломолочных продуктов. А вот сладости стоит исключить. Они влияют на работу поджелудочной железы, состояние которой также связано с иммунитетом.

Не стоит самому «прописывать» себе антибиотики, они также отрицательно сказываются на работе иммунной системы. Их нужно употреблять только по рецепту врача.

Врачи советуют при обнаружении у себя признаков беспричинной сонливости, быстрой утомляемости, частой головной и мышечной боли, ломоте в суставах, частых простудах незамедлительно  обратиться к специалисту. Возможно, ваша иммунная система дала сбой, и необходимо немедленное лечение.