Стал известен новый плюс средиземноморской диеты

Учёные из Соединённых Штатов Америки в очередной раз подтвердили пользу средиземноморской диеты для избавления от лишнего веса. В ходе проведенного исследования на обезьянах, они выяснили, что это тип питания заметно уменьшает аппетит и полностью избавляет от желания переедать.

Главная суть исследования заключалась в том, что обезьян разделили на две группы. На протяжении трёх лет животные из первой группы употребляли только типичную для них пищу, а второй - средиземноморскую еду. При этом специалисты обращают внимание на то, что рацион подопытных был подобран таким образом, чтобы максимально приблизить к тому, что употребляет в пищу среднестатистический человек.

Смысл средиземноморской диеты заключается в употреблении фруктов, овощей, круп, оливкового масла, рыбы и морепродуктов. Приём мяса важно ограничить, тогда как сладости и фастфуд – полностью исключить из рациона.

Ранее учёные доказали, что соблюдение средиземноморской диеты существенно снижает вероятность развития онкологических заболеваний.