INNOV.RU | Информационный портал 

   
каждый месяц нас читают более 300 тысяч человек .
КУРСЫ ВАЛЮТ
Электронный научный журнал

 

Ученые: четыре порции брокколи в неделю снижают давление​


Британские ученые рассмотрели влияние диеты на риск развития гипертонии​



23.09.21 17:41
текст: Юлия Аникина
фото: из открытых источников
8359

Ученые: четыре порции брокколи в неделю снижают давление​

С гипертонией сталкиваются сотни тысяч людей, но есть те, которые даже не знают о своей предрасположенности к этой болезни. Именно они находятся в зоне риска с большой вероятностью наступления смерти в результате сердечного приступа.​

На здоровье сердца во многом влияет то, что мы едим. Жирная пища закупоривает сосуды и начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, чтобы предупредить болезнь, можно включать в свой рацион полезные продукты. Как выяснили британские ученые, из-за своего состава именно брокколи помогает снизить риск гипертонии.​

Она содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий, магний, кальций, фитоэстрогены, которые нормализуют давление. Для поддержания здоровья сердца достаточно есть этот овощ четыре раза в неделю. Брокколи можно есть в сыром виде, готовить его на пару, есть как самостоятельное блюдо или делать с ним салаты. К слову, кроме диеты на давление может влиять и лишний вес. Употребление в пищу брокколи поможет нормализовать и его.​

Ранее мы писали, что ученые нашли связь между холестерином и развитием болезни Альцгеймера. Подробнее об этомчитайте здесь https://www.innov.ru/news/fun/uchenye-nashli-svyaz-mezhdu/



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ



Исследователи из Бразилии и США установили, что недостаток сна влияет на походку Исследователи из Бразилии и США установили, что недостаток сна влияет на походку
Специалисты еще раз подтвердили важность полноценного 7-8-часового сна
Употребление облепихи способствует замедлению процессов старения Употребление облепихи способствует замедлению процессов старения
Ее можно есть в сыром виде, делать масло, настойки и варенья

архив: 2013  2012  2011  1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления