Ученые провели интересное исследование в результате которого установили и выявили весьма действенный и эффективный способ борьбы со стрессом. Подробные результаты исследования размещены в издании MedPortal.ru. 

Для своего исследования ученые пригласили к участию 39 человек, находящихся в стрессовом состоянии. Всех их пригласили на творческое занятие, своего рода арт-терапию, на котором творить можно было из любых материалов, без каких-либо правил и ограничений. Занятие продолжалось 45 минут. 

Перед началом занятия специалисты взяли у всех участников слюну на анализ, чтобы определить уровень гормона, отвечающего за стресс, кортизола. После занятий ученые также замерили уровень данного гормона. 

Оказалось, что у 75% участников уровень кортизола значительно снизился. Ученые также отмечают, что эффект снижения наблюдался не только у художников – профессионалов, но и у тех кто не обладает особыми творческими талантами.