Ученые: Спорт помогает избежать инсульта в пожилом возрасте

Американские ученые из Техасского университета провели многолетнее исследование, чтобы выяснить, как физическая активность влияет на вероятность возникновения инсульта. Эксперимент, в котором приняли участие 20 тысяч добровольцев в возрасте от 45 лет, показал, что регулярные несложные физические нагрузки снижают риск инсульта примерно на 40 процентов.

Исследователи наблюдали за участниками эксперимента в возрасте от 45 до 50 лет до достижения ими 65 лет. При этом добровольцы регулярно проходили фитнес-тест на беговой дорожке. Ученые фиксировали состояние их здоровья и периодичность занятия спортом. Данный научный проект показал, что регулярная физическая активность в пожилом возрасте снижает риск возникновения инсульта почти на 40%. Особенно характерно это для женщин в период менопаузы.

Несложные упражнения стимулируют приток крови к головному мозгу, отодвигая тем самым момент распада нервных тканей. Врачи рекомендуют пожилым людям заниматься бегом или йогой для сокращения риска инсульта.