Группа учёных из Великобритании выяснила, почему у людей бывает плохое настроение по утрам. И, по их словам, время, потраченное на сон, не играет значения в этом.

Известно, что специалисты достаточно длительное время наблюдали за добровольцами и оценивали в каких условиях они спят. И, как оказалось, что даже после восьми часов сна испытуемый мог проснуться без настроения, что говорит о том, что время сна не играет никакого значения. По словам учёных, важную роль во время ночного сна играет именно поза, в которой спит человек.

В частности, все те, кто спал на левой стороне кровати, гораздо быстрее засыпали, к тому же, их сон был глубже и крепче. Утром людям, которые спали на левой стороне кровати, было намного проще проснуться, и они испытывали бодрость. Но при этом учёные говорят о том, что каждый человек должен сам выбрать для себя оптимальную сторону – кто то высыпается на левой стороне кровати, а кому то больше подходит правая.

По словам учёных, чтобы правильно выбрать «сторону» кровати, человеку нужно провести несколько «экспериментов», несколько ночей выбирая разные места и стороны для сна. Это достаточно просто, а эффект будет отличным.