Специалисты из Соединённых Штатов сделали парадоксальное на первый взгляд заявление. По их мнению, отсыпаться по выходным – это очень плохая привычка, которая со временем может стать причиной развития разных заболеваний.

Исследователи рассказали, что такой вывод был сделан на основе результатов эксперимента с участием 80 тысяч человек. Масштабная работа показала, что у людей, которые по выходным любят поспать не менее 9 часов, заметно вырастает вероятность появления хронических заболеваний, особенно ожирения и диабета. 

Эксперты объяснили, что 7-8 часов здорового сна и в выходные дни, и в будни вполне достаточно для восстановления человеческого организма. В чрезмерном сне, как и в его нехватке, нет ничего хорошего. Долгий сон даже может вызвать проблемы с сердцем.

Ранее мы также писали о том, сколько времени нужно тратить на сон мужчинам и женщинам по последним расчётам учёных.