С помощью прыжков мужчины и женщины пожилого возраста могут заметно увеличить прочность своих костей. Об этом сообщили научные деятели из Университета Бристоля, основываясь на результатах недавнего исследования.

По словам учёных, их работа заключалась в реализации нескольких лабораторных и клинических испытаний. Эксперименты показали, что выполнение прыжковых упражнений людьми, преодолевшими 50 летний рубеж, вопреки распространённому мнению, позволяет повысить прочность и плотность костей, а риск переломов снизить в несколько раз.

Специалисты рассказали, что мужчины и женщины в возрасте зачастую намеренно избегают прыжков и других сложных физических упражнений, боясь получить травму. Однако, чем выше степень спортивной активности человека, тем здоровее его костная ткань.

Отмечается, что все добровольцы, проходившие испытания, были заинтересованы в улучшении своего самочувствия и повышении качества жизни, поэтому во время испытаний выполняли довольно тяжёлые упражнения.