Утренние пробежки могут навредить здоровью

Для многих утренняя пробежка становится одним из самых любимых видов физической активности. Пробежки любят люди разных возрастов, но не для всех они одинаково полезны. Врачи назвали болезни, при которых пробежки могут только навредить.

Например, с глаукомой и слабой сетчаткой бегать категорически не рекомендуется, поскольку может произойти отслоение сетчатки. Также не рекомендуется бегать во время простуды и гриппа. Болезни могут осложниться другими заболеваниями. Во время пробежек идет активная нагрузка на суставы и позвоночник. Поэтому, с артритом, остеохондрозом, протрузиями и грыжами бег лучше избегать. Бронхиальная астма и легочная недостаточность также являются противопоказаниями к занятиям бегом. Во время пробежек дыхательные органы активно работают, поэтому можно легко получить обострение данных болезней. Особо не рекомендуется бегать во время обострения любых хронических заболеваний.

Стоит отметить, даже, если вы себя прекрасно чувствуете, лучше проходить полный медицинский осмотр два раза в год.