Людям, которые пережили инсульт или инфаркт, для продления жизни нужно обязательно заниматься физкультурой. Но нагрузки должны быть умеренными, для эффекта достаточно минимальных движений на протяжении двадцати минут.

Специалисты делают акцент на то, что людям, имеющим заболевания сердечно сосудистой системы, стоит находить время для лёгкой физической активности. Даже просто периодически вставая и прогуливаясь по комнате, можно укреплять мышцы. При этом, если составить график таких прогулок, можно сжигать определённое количество калорий.

Низкий уровень физической активности  можно считать одной из главных причин учащения инфарктов, инсультов и сердечных приступов. Для того, чтобы очередного криза не было, нужно периодически активное движение.

Сильно усердствовать с физическими упражнениями не стоит. При заболеваниях сердечно сосудистой системы это может быть опасно.