Японские ученые объяснили, почему недосып способствует набору лишнего веса и может привести к ожирению. Чтобы установить взаимосвязь между этими явлениями, специалисты университета Васэда провели научный эксперимент.

В рамках исследования девять добровольцев, которыми оказались молодые люди моложе 23 лет, не имеющие проблем со здоровьем, отправились в особое помещение, где им измеряли скорость метаболизма. Первые три дня участникам опыта давали спать по семь часов, а в следующие трое суток – лишь по три с половиной часа.

Показатели, полученные в результате измерений метаболизма, продемонстрировали сокращение регулирующих аппетит гормонов на 10% в те дни, когда добровольцы спали мало. Стоило молодым людям вернуться к нормальному режиму сна, уровень гормонов достиг прежнего уровня. Стоит отметить, что и сами участники эксперимента в дни, когда им не удавалось выспаться, заявляли о повышенном чувстве голода.