Замена утреннего кофе: какие напитки можно использовать

Диетологи  из Соединённых Штатов Америки рассказали, что для того, чтобы внести разнообразие и повысить полезность завтраков, стоит отказаться от кофе, выбрав один из его заменителей. Повысить уровень энергии и принести пользу организму смогут такие напитки, как зелёный чай, фреш на основе фруктов или овощей, горячий шоколад, имбирный чай. Все эти напитки, также как и кофе, обладают тонизирующим свойством.

• В горячем шоколаде содержится большое количество полезных витаминов из какао-бобов. Этот напиток поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• В зелёном чае содержится много витамина С, благодаря чему этот напиток можно считать одним из лучших профилактических средств в холодный период. К тому же, тизин, который входит в его состав, подавляет аппетит, что способствует избавлению от лишнего веса.
• Фруктовый и овощной фреш содержат огромное число витаминов и минералов, за счёт чего можно получить мощный заряд бодрости.
• Начать новый день можно и с имбирного чая. В нём много витаминов и антиоксидантов. Но, чтобы напиток принёс максимальную пользу, важно выдержать нужные пропорции: чая, тёртого имбиря, мёда и мяты нужно добавить в оптимальном количестве.