Диетологи рассказали, как быстро и без диет сбросить лишний вес. По словам специалистов из Соединённых Штатов Америки, существует несколько лёгких способов, которые должны знать те, кто хочет привести свою фигуру в норму.

Так, в первую очередь необходимо пить много воды, благодаря чему удастся уравновесить водный баланс и придаст стройности фигуры. По словам американских диетологов, по своей структуре вода является не калорийным продуктом, который запускает спящие режимы в организме и способствует быстрому сжиганию жиров.

Также диетологи говорят о том, что праздничные мероприятия влияют на процесс похудения и часто рушат все планы. При этом, не нужно ограничивать себя строго в пище, просто необходимо стараться есть небольшими порциями и не всё, что есть на столе.

При этом специалисты обращают внимание на то, что стоит есть часто, но маленькими порциями. Это правило очень важное, и ему нужно следовать всегда. Для того, чтобы это получалось, лучше выделить себе небольшую посуду, в которую не влезет много еды.

К тому же, желая сбросить лишний вес, нужно постараться не ставить себе запретов на какую нибудь еду. Если есть желание съесть конфету или кусочек шоколада, нужно удовлетворить эту потребность, но, конечно же, без фанатизма.