Исследование проводили учёные из Университета Пенсильвании (США) и Пекинского Университета (Китай). В рамках исследования была проведена серия лабораторных экспериментов с грызунами, которым организовали режим сна , схожий с тем, какой переживает человек при сменной работе. При этом особое внимание уделялось участку мозга известному как голубое пятно. Данная зона имеется как у животных, так и у человека. Данная зона проявляет активность в тех действиях, когда необходимо внимание, а также способствует запоминанию новой информации относительно когнитивных функций.
Учёные обнаружили, что при режиме хронического недосыпания в мышей в мозгу снижается выработка антиоксиданта. Данный бело выполняет роль защитного барьера в зоне «голубого пятна». После семи суток недосыпания, у мышей количество нейронов сократилось на 25%. Причём данный процесс был необратимым, нейроны не восстанавливались даже при необходимом воздухе. Таким образом, учёные пришли к выводу, что практика «отсыпаться» на выходных является ошибочной.
Таким образом, авторы исследования рекомендуют стараться избегать недосыпа и заботиться о качестве сна, поскольку это отражается на здоровье. В качестве места для сна рекомендуется выбирать крова и диваны с ортопедическим матрасом, поскольку это позволяет сохранить осанку и улучшает сон.
архив: 2013 2012 2011 1999-2011 новости ИТ гость портала 2013 тема недели 2013 поздравления