По мнению специалистов Всемирной организации здравоохранения примерно через 30 лет половина населения нашей планеты станет близорукой. Как считает врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук Татьяна Павлова, заболевание, которое уже получило название «эпидемия века», можно предотвратить, если в целях профилактики своевременно обращаться к специалистам.

А также она рассказала, какие правила нужно соблюдать при использовании смартфонов, чтобы сохранить зрение.
Медикам, пока неясно, сколько времени можно безопасно следить за экраном мобильного телефона, потому что, это зависит от индивидуального состояния аккомодационного аппарата глаза.

Но известно, что ухудшение зрения происходит, если пользователь занимается чтением с экрана устройство длительное время. Также на зрение влияют неудобная поза человека или неправильное освещение. Одной из главных проблем потери остроты зрения является перезагрузка мышцы глаза, отвечающей за работу вблизи.

Если вы почувствовали, что зрение ухудшается, то стоит:

• начать соблюдать режим зрительной нагрузки,
• начать реже пользоваться смартфоном,
• не спать рядом со смартфоном.

После долгого использования смартфона следует сделать перерыв, во время которого нужно смотреть вдаль. Такое упражнение ослабит напряженность мышц глаза.