Учёные нашли связь плохого сна и уменьшения объемов мозга

Наиболее сильно эффект проявляется у пожилых людей.

Недостаток сна или его плохое качество приводят к уменьшению объемов головного мозга или, по крайней мере, ускоряют этот процесс. Новая научная работа на эту тему опубликована в журнале Neurology, пишет «Российская газета».

Группа нейрофизиологов из Оксфордского университета и Университета Осло провела исследование с участием 147 человек в возрасте 20-84 лет. Их опрашивали о качестве сна, а затем с помощью магнитно-резонансной томографии оценивали объемы мозга. У тех, кто испытывал проблемы со сном, отмечалось более быстрое уменьшение объема мозга в лобной, височной и теменной зонах. Причем наиболее выражен эффект был среди людей старше 60-ти лет. 

Пока исследователям не ясно до конца, именно плохой сон или какие-то другие факторы вызывают изменения структуры головного мозга, а так же могут ли восстановиться объемы мозга при налаживании сна. 

Отмечается, что сохранение объема мозга очень важно для профилактики болезни Альцгеймера.

Вес мозга нормальных людей колеблется от 1020 до 1970 граммов. Мозг мужчин весит на 100—150 граммов больше, чем мозг женщин.