Учёные рассказали, сколько кофе нужно пить в день для активного похудения. Так, специалисты из Соединённых Штатов Америки провели несколько исследований, и пришли к выводу, что кофе не только способствует долголетию и снижает риск диабета второго типа, но и помогает сбросить лишний вес.

Специалисты отмечают, что в ходе исследования мышам с определённой периодичностью вводили дозы кофеина. И, как оказалось, с регулярным употреблением этого вещества у подопытных реже возникало желание чем-нибудь подкрепиться, в результате чего грызуны существенно теряли в весе. И, по мнению учёных, этому есть несколько объяснений.

В первую очередь специалисты говорят о том, что кофе увеличивает метаболизм организма на 3-11 процентов, запуская процессы расщепления жира и превращая его в энергию. Помимо этого, высвободившая энергия заставляет организм больше двигаться и вести активный образ жизни. И, конечно же, кофе значительно подавляет аппетит и вызывает безразличие к сладкому.

Исследования показали, что правильный образ жизни и всего 3-4 чашечки кофе в день позволят максимально эффективно бороться с лишними килограммами. Но при этом учёные говорят о том, что злоупотреблять этим напитком не стоит.