Заставлять детей есть нельзя — учёные

Дети с лишним весом рискуют получить гормональный сбой.

Лишний вес уже давно перестал быть проблемой только взрослых. Все чаще его набирают и дети. Учёные особенно обеспокоены этим явлением, поскольку через какое-то время излишние килограммы могут привести к развитию серьезных заболеваний сердечной и эндокринной систем. Кроме того, в организме наблюдаются гормональные сбои и артриты. Самой эффективной диетой для подростков считается уменьшение порций еды. Заставлять есть, когда ребенок этого не хочет, тоже не надо. Еда должна быть по расписанию, а перекусам нужно сказать твердое «нет», впрочем, как и булкам, шоколаду и варенью. В меню должно быть много овощей и фруктов.

Рациональное питание остается наиболее действенным методом похудения в детском и подростковом возрасте. Диеты с ограничениями по какому-либо (полезному!) продукту могут принести только вред.