Какие продукты негативно влияют на зрение

Эксперты выяснили, что же есть не нужно, чтобы сберечь зрение на долгие годы.

Зрение является одним из главных органов чувств человека, таким образом, играя значительную роль в процессе восприятия окружающей среды. При снижении его остроты и, тем более, потере, наше мироощущение становится неполным. Чтобы надолго сохранить свое зрение, специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион. ​ Возможно, в нем содержатся продукты, негативно влияющие на остроту зрения.

Как пишет издание «АиФ» со ссылкой на диетологов, этими продуктами являются: 

• белый хлеб

• фастфуд 

• газировка

• чипсы

• соусы

продукты, содержащие большое количество «быстрых углеводов»:

• разнообразные булочки, 

• рафинированный рис

• макароны

• сладости

а также соленья, кофе и алкоголь.

К примеру, белый хлеб содержит много крахмала, заставляя нашу поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин, что, в свою очередь, способствует развитию близорукости.

Из-за воздействия на сосуды, в том числе и глаз, в списке вредных продуктов разместились кофе и алкоголь. Что касается соленого, то задерживая воду, соль способствует повышению внутриглазного давления.

Среди полезных для здоровья глаз продуктов специалисты отмечают чернику, морковь, сладкий перец, шпинат и брюссельскую капусту.