Медики рассказали о полезных свойствах семечек

Семечки ​ - недорогой и довольно популярный в нашей стране продукт. Его выращивают на приусадебных участках и выпускают пачками в больших объёмах на предприятиях.

Но всем ли можно его употреблять? По словам диетологов, семечки полезны. Они богаты витамином ​ Е, который еще называют «витамином красоты и молодости». Этот витамин​ оказывает положительное ​ влияние на состояние ногтей, кожи и волос. Так же в семечках содержится медь. Она помогает поддерживать костную ткань прочной.

Но, как выяснилось, этот продукт может быть и опасным. В первую очередь это касается детей, которые могут подавиться семечкой, а также людям, страдающим от болезни Вильсона-Коновалова и хронического панкреатита.

Кроме этого, семечки довольно калорийны, а, как известно, очень сложно остановиться на горстке. ​ Таким образом, съев пачку такого продукта, мы съедаем лишние калории. Особенно это опасно для людей, страдающих лишним весом.

Также стоит напомнить и о вреде семечек для красивой улыбки. У больших любителей данного продукта в скором времени наблюдаются проблемы с эмалью.